Artículo que por su interés reproducimos en el Portal Salud, damos las gracias a Ashis Sports por dejar que lo incluyamos en Discapnet, es muy importante el encontrar un buen equilibrio entre el Deporte y salud mental.
Deporte y salud mental
Artículo en colaboración de Ashis Sports
Un trastorno psicológico es una condición de salud mental que altera los sentimientos normales, el estado de ánimo o la capacidad de una persona para interactuar con los demás. Un trastorno psicológico puede ser causado por características genéticas o heredadas, puede ser resultado de factores ambientales. Aunque una condición física puede ser el detonante de una enfermedad psicológica, estas son distintas de las enfermedades físicas.
Una relación sana entre la mente y el cuerpo es fundamental para el óptimo rendimiento deportivo. Cualquier alteración en el equilibrio entre el rendimiento físico y mental suele crear una relación de causa y efecto: con problemas de salud mental se conducirá inexorablemente a un resultado físico equivalente. Es por ello que la psicología del deporte ha crecido de forma espectacular en los últimos años, a pesar de su nacimiento hace más de 200 años, al igual que la demanda de entender mejor la relación mente/cuerpo.
Trastornos psicológicos comunes que influyen en el rendimiento deportivo
Estas condiciones no se limitan a los deportes, pero son muchas veces la fuente de problemas para los atletas. Algunos de los trastornos están interrelacionados en que pueden ocurrir simultáneamente en el atleta. El estrés mental de la competencia puede llegar a generar un problema mayor. El ambiente deportivo es un caldo de cultivo para muchos trastornos, muchos atletas no llegan a un alto nivel competitivo debido a distintas razones psicológicas. Por esta razón, muchos atletas mantienen en secreto los problemas psicológicos que tienen.
Hay muchos trastornos comunes que afectan a los atletas, entre ellos podemos destacar:
Síndrome de sobre entrenamiento
El síndrome de sobre entrenamiento es un trastorno en el que el atleta intenta formarse rápidamente, con una exigencia y un nivel de entrenamiento desmesurado. En sus fases iniciales, esta condición se manifiesta como fatiga física o mental, circunstancias que a menudo son despreciadas como corregibles por el atleta, ya sea bajando el nivel de carga o las competiciones.
Pero este síndrome se separa de la fatiga sencilla: El atleta tiende a perder todo el interés, incluso en lo más básico. Sienten que no necesitan hacer deporte y descuidan los otros aspectos sociales de la vida.
Este síndrome empezó a denominarse “síndrome de bajo rendimiento inexplicable”, término que refleja la naturaleza compleja de la afección, su causa multifactorial y que un desequilibrio entre la carga de entrenamiento y la recuperación puede no ser la razón principal de la presentación, por ejemplo, un factor estresante importante en la vida, el desequilibrio percibido o la mala nutrición pueden ser otros factores que conducen/contribuyen a la mala adaptación.
Depresión
La depresión es otra condición muy común y debilitante en los atletas. La depresión como enfermedad no se limita a describir una persona como que está triste o que es un espíritu pobre.
La depresión se describe como un trastorno donde la persona experimenta estrés mental, pérdida de la autoestima, o eventos similares. La alteración en los niveles de serotonina es un contribuyente fisiológico a esta enfermedad. Esta enfermedad hace que el apetito disminuya y el individuo presente claros síntomas de ansiedad.
Trastornos alimenticios
Los trastornos alimenticios son los más frecuentes de los trastornos psicológicos en los atletas e incluyen anorexia nerviosa y bulimia. Tanto la anorexia como la bulimia son más frecuentes en las mujeres atletas, en particular las que participan en deportes que la apariencia física es un componente importante del éxito. El patinaje artístico y la gimnasia son los principales ejemplos de deportes donde pueden surgir estos trastornos.
La anorexia es una condición en la que los atletas creen que están demasiado anchos o que pesan demasiado, mientras que para un observador objetivo, estas personas suelen ser, al menos de complexión normal y a veces, bastante delgados.
La bulimia es motivada por la misma premisa, pero se caracteriza por ciclos de atracón/purga, donde los atletas bulímicos comen en exceso y luego vomitan deliberadamente o usan laxantes para vaciar su cuerpo.
Factores externos
La perturbación psicológica inducida por sustancias es el trastorno más común provocado por el uso de sustancias ilegales.
Los esteroides son uno de los principales causantes de estos trastornos, teniendo un alto componente psicológico adictivo. Una vez que el atleta ha desarrollado un cuerpo más grande y más musculoso, el atleta necesita los esteroides como un soporte psicológico. Los esteroides pueden contribuir a violentos cambios de humor y estallidos incontrolables de ira.
El deseo de aliviar el dolor físico, a veces puede crear una dependencia o adicción en el atleta, consumiendo analgésicos o antiinflamatorios.
Otras sustancias consumidas con frecuencia por los atletas para aliviar el estrés son el alcohol, la marihuana y diversos estimulantes.
Los síntomas y trastornos de salud mental son frecuentes en los atletas activos e inactivos, siendo incluso mayores que en la población general. El diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado deben servir para optimizar el rendimiento deportivo y la calidad de vida.
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