Criterio de definición
Se considera hipertensión arterial cuando la presión arterial sistólica (máxima) es mayor de 140 mmHg y/o la diastólica (mínima) mayor de 90 mmHg.
Con la definición actual de hipertensión aproximadamente el 35% de los adultos es hipertenso, cifra que se incrementa con la edad.
Prevención primaria
La hipertensión arterial puede ser prevenida mediante una combinación de cambios de estilo de vida:
- Evitar el sobrepeso
- Aumentar la actividad física
- Reducir la ingesta de sal y alcohol.
Recomendaciones
Se recomienda tomar la presión arterial al menos 1 vez hasta los 14 años de edad, cada 4 – 5 años desde los 14 hasta los 40 años de edad, y cada 2 años a partir de los 40 años de edad sin límite superior.
Si la detección se hace en su centro de salud, y la primera toma es mayor de 140/90 antes de diagnosticarlo de hipertensión le repetirán las mediciones al menos en 3 ocasiones.
Si la detección se hace en otro lugar, como por ejemplo en su farmacia, es importante que la medición se realice siguiendo las normas establecidas:
- Que esté en reposo, al menos cinco minutos antes de la medición, evite el consumo de café, tabaco o alcohol, 30 minutos antes de la toma, que no realice la medición después de practicar ejercicio o de comer
- Debe estar sentado en una postura cómoda, que no le apriete la ropa, que el brazo esté relajado y apoyado en una mesa, que no hable ni se mueva mientras le toman la tensión arterial.
