Terapias Alternativas

En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades fundamentales, cada vez más personas están buscando alternativas a los tratamientos médicos convencionales. Las terapias alternativas se han convertido en una opción popular para aquellos que desean explorar enfoques diferentes y complementarios para el cuidado de su salud.

¿Qué son las terapias alternativas?

Las terapias alternativas son enfoques de tratamiento que se utilizan como complemento o alternativa a la medicina convencional. A menudo se basan en sistemas de medicina tradicional y enfoques holísticos que consideran a la persona en su totalidad, incluyendo su mente, cuerpo y espíritu.

Estas terapias se centran en estimular la capacidad de autocuración del cuerpo y promover el equilibrio y la armonía. Algunas de ellas, han sido reconocidas por la Organización Mundial de la Salud, otras no.

Entre estas terapias alternativas destacan:

• Acupuntura
• Arteterapia
• Hidroterapia
• Hipoterapia
• Musicoterapia
• Psicodanza
• Risoterapia

Evaluar las terapias alternativas

Aunque las terapias alternativas pueden ofrecer beneficios para algunas personas, es importante evaluar cuidadosamente las opciones disponibles. Algunas terapias pueden no ser efectivas, costosas o incluso peligrosas. La mejor manera de evaluar las terapias alternativas es educarse y hacer preguntas clave, como:

• ¿Cuál es el tratamiento específico?
• ¿Qué incluye el tratamiento?
• ¿Cómo se supone que funciona?

Beneficios y consideraciones

Las terapias alternativas pueden ofrecer una serie de beneficios, como el alivio del dolor, la reducción del estrés y la mejora del bienestar general. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las terapias alternativas están respaldadas por evidencia científica sólida. Algunas terapias pueden funcionar mejor como complemento de los tratamientos convencionales, mientras que otras pueden no tener un respaldo científico suficiente.

La importancia de la educación y la toma de decisiones informadas

A medida que más personas se vuelven proactivas en su salud y tienen acceso a una gran cantidad de información en línea, es fundamental educarse y tomar decisiones informadas sobre las terapias alternativas. Consultar con profesionales de la salud, investigar sobre las terapias y considerar la evidencia científica disponible son pasos clave para tomar decisiones acertadas sobre el cuidado de la salud.

Recursos de terapias alternativas

• Medicina tradicional en la Organización Mundial de la Salud . En esta página de consulta hallará enlaces hacia descripciones de actividades, informes, noticias y eventos, así como los datos para entrar en contacto con los diversos programas y oficinas de la OMS que se ocupan del tema de las medicinas tradicionales de manera genérica, y los asociados que colaboran con ellos.
• Estrategia de la OMS sobre medicina tradicional 2002-2005 (formato pdf). Incluye datos e informes sobre la acupuntura.
• Directrices de la OMS sobre capacitación básica y seguridad en la acupuntura (formato pdf). Destinadas a las autoridades sanitarias nacionales con el fin de que puedan preparar información fiable y adaptable a contextos específicos relativa a la acupuntura.
• Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM). Es el principal organismo del gobierno federal norteamericano, para la investigación científica sobre medicina complementaria y alternativa.
• Sociedad de Acupuntura Médica Española (SAME). Esta página web es el punto de encuentro de la acupuntura en España tanto para pacientes como para profesionales.
• Artículo sobre acupuntura en wikipedia. Origen y evolución de la acupuntura.
• Asociación de Medicinas Complementarias (AMC). Fundada en 1992, sin fines lucrativos ni corporativistas, que tiene como objetivos fundamentales la difusión de información y documentación científica.
• Centro de Documentación del GERA (Grupo de Estudios y de Investigación en Acupuntura de Francia).  Grupo de Estudio y de Investigación sobre Acupuntura que reúne a numerosos médicos orientales y europeos para las publicaciones en español y cuenta con el centro de documentación más importante del mundo, con más de 117.000 referencias bibliográficas sobre Medicina China.
• Fundación Europea de la Medicina Tradicional China. Fundación Privada que tiene como principales objetivos la promoción, difusión, docencia y defensa de la práctica de la Medicina Tradicional China (MTC), bajo los criterios de calidad y rigor científico.
• CEMETC. Centro de enseñanza de la medicina tradicional china y acupuntura.
• Artículo sobre Shiatsu o digitopuntura en wikipedia. Síntomas, variedades, formaciones, asociaciones y documentos.
• Asociación de profesionales de Shiatsu en España (APSE). Página web donde se da una amplia información sobre la terapia Shiatsu.
• Escuela japonesa de Shiatsu en España. La escuela se ha hecho un lugar propio, no sólo en España, sino también fuera de ella, destacando entre las escuelas con más prestigio de Europa, y contando incluso con el reconocimiento y el apoyo de la Japan Shiatsu College de Tokio, país origen del Shiatsu en el mundo.
• Centro Ki kai Shiatsu. El Centro está formado por terapeutas profesionales cualificados cuya especialidad son los tratamientos para el estrés, tanto físico como emocional, así como las disfunciones del sistema nervioso y de la columna vertebral.