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Cuidados post-mastectomía

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Reconstrucción de la mama operada

Mujer con una camiseta de tirantesLa reconstrucción de la mama puede ayudar a muchas mujeres a conseguir un mejor equilibrio físico y mental, ya que dejan de verse incompletas. Para otras mujeres, la reconstrucción mamaria no es necesaria para conseguir su estabilidad personal.

La opción de hacerse o no una reconstrucción de la mama debe ser una decisión libre y autónoma de cada mujer después de recibir la máxima información.

Técnicas de reconstrucción:

  • Reconstrucción con colocación de una prótesis: Se coloca un expansor tisular debajo de la cicatriz, que permite un estiramiento lento y gradual de la piel hasta conseguir un volumen suficiente para colocar una prótesis de silicona. Posteriormente, se reconstruye el pezón con anestesia local.
  • Reconstrucción mediante un injerto: Con esta técnica se utilizan tejidos de la misma mujer. El injerto puede ser de músculo dorsal o abdominal. Es una técnica compleja, se necesita un cirujano con experiencia con este tipo de intervenciones.
  • Reconstrucción con una técnica mixta: Consiste en la utilización de un injerto, generalmente del músculo dorsal y la posterior implantación de una prótesis de silicona.

Linfedema

Es el edema, hinchazón del brazo del mismo lado que la mama operada.

  • Puede aparecer hasta años después de la intervención.
  • Puede controlarse mediante los cambios de posición y ejercicios y también con masajes de drenaje linfático y una dieta baja en sal.

Actividad Física

Se recomienda después de finalizar los tratamientos complementarios realizar una actividad física moderada y regular, andar diariamente una hora, nadar. Debe evitar los deportes que supongan un esfuerzo excesivo o la utilización del brazo del lado afectado.

El primer día después de la intervención quirúrgica:

  • Abrir y cerrar la mano del lado afectado.
  • Mover los dedos de las manos en todas las direcciones.
  • Hacer movimientos como si limpiara los cristales, hacia la derecha y hacia la izquierda con el codo doblado.
  • Peinarse sin inclinar la cabeza.
  • Tocarse la oreja del lado contrario sin inclinar la cabeza.
  • Hacer andar los dedos por la pares hasta donde le sea posible llegar con el brazo afectado, intentando llegar cada día un poco más arriba.
  • Posición de relajación estirada boca abajo: Coloque las manos hacia arriba y al nivel de la cabeza.
  • Posición de relajación sentada: Coloque el antebrazo sobre una almohada.
  • Posición de almohada debajo del brazo: Si nota el brazo cansado, estírese un momento y coloque el antebrazo sobre una o más almohadas. También para dormir puede utilizar esta posición.

Tablas de ejercicios diarios que deben realizarse lentamente y de forma continuada:

Ejercicios de mantenimiento y de estiramiento, puede consultar la siguiente página web de la Asociación Española Contra el Cáncer, (AECC).

AlimentaciónParrillada de Verduras

  • La dieta debe ser rica y variada, no debe saltarse ninguna comida, coma con tranquilidad, mantenga su peso sin adelgazarse ni engordarse, en periodos en que pierda el apetito coma más a menudo y en pequeñas cantidades.
  • La dieta debe estar integrada básicamente por alimentos ricos en fibra, como verduras frescas, frutas y cereales integrales.
  • Evite el exceso de grasa. Procure beber de 1’5 a 2 litros de agua o bebidas sin alcohol, tome poca sal y consuma café con moderación, porque ambos productos producen edemas.
  • Para prevenir la descalcificación de los huesos es conveniente la ingesta de productos lácteos, como yogurts, quesos y leche desnatada.

Cuidados Corporales

Higiene del cuerpo

  • Es posible que después de los tratamientos, su piel sea más seca y áspera.
  • Para eliminar la queratina que está en la parte externa de la piel friéguese el cuerpo en seco y suavemente con un guante de crin o de fibra natural y dúchese después.
  • Es aconsejable utilizar jabones de PH alto (de 5 ó 5’5) porque protegen contra la sequedad e irritación de la piel.

Baños de solUna mujer con mascarilla facial

Debe protegerse especialmente si ha recibido tratamiento mediante radioterapia. Su médico le aconsejará, pero siempre debe ser en periodos cortos de exposición y con factores de protección altos que debe renovarse a menudo.

Vestidos y complementos

En general podrá utilizar la misma ropa que antes, pero debe evitar vestidos que le compriman el brazo afectado.

Sujetadores

  • En caso de tener poco pecho probablemente podrá utilizar los mismos sujetadores si son de tirante ancho adaptando una funda para la prótesis.
  • En general se aconseja utilizar sujetadores con gomas anchas en los lados y en los tirantes. Hay sujetadores especiales para colocarse la prótesis que se venden en ortopedias especializadas.

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