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Las personas cuidadoras, quienes juegan un papel imprescindible en la sociedad hoy en día, son aquellas que brindan apoyo para el cuidado de otra persona que se encuentra en situación de dependencia, ya sea de manera transitoria o definitiva, para ayudarla a cumplir con sus necesidades básicas y contribuir a la mejora de su calidad de vida.
En el marco de la celebración del Día Internacional de las Personas Cuidadoras, que se celebra el día 5 de noviembre con el objetivo de reconocer la labor que ejercen los cuidadores profesionales y familiares, en PromoFarma rinden homenaje y ponens en valor la labor que llevan a cabo de manera diaria para contribuir a la mejora de su calidad de vida.
El cuidado de las personas, más allá de la profesión
Los cuidadores profesionales prestan sus servicios de atención y asistencia domiciliaria de manera remunerada, lo que involucra tanto labores domésticas como de enfermería. Cabe destacar que, para llevar a cabo estas tareas, los profesionales deben contar con conocimientos teóricos y prácticos para el apoyo y acompañamiento en la rutina diaria, así como la atención de necesidades de la persona a la que se cuida.
No es una actividad hecha para cualquiera. Se trata de una profesión muy humana, que requiere de talento, empatía y paciencia, pues se basa en el contacto directo con las personas, que, en muchas ocasiones, se encuentran en estado de vulnerabilidad. Una labor que, además, ha ido en aumento en la población española desde que el Covid-19 llegó a nuestras vidas, y no solo se desarrolla a nivel profesional.
Agotamiento, estrés emocional, falta de tiempo para uno mismo, problemas de conciliación personal y laboral, estas son algunas de las sensaciones que a raíz de la pandemia se han intensificado y manifiestan haber sentido las personas cuidadoras no profesionales, según los datos del informe “Evaluación de Calidad de Vida de las Personas Cuidadoras. Impacto de servicios y prestaciones en el contexto Covid-19”, de la Fundación Pere Tarrés del año 2021.
Pero, este problema vigente en la sociedad, no es una novedad. En 2017, las estadísticas ya hablaban por si solas. Según los datos de la Encuesta Nacional de Salud, cerca de 4,4 millones de personas de 15 o más años cuidan en España, al menos una vez a la semana, de alguna persona mayor o de alguien con una dolencia crónica sin que ese cuidado forme parte de su trabajo. De estas personas, aproximadamente 2,6 millones son mujeres y 1,8 millones son hombres.
En muchos casos, la dedicación que requieren las personas es considerablemente elevada: casi 2 millones de estos cuidadores dedican 20 o más horas semanales a la prestación de cuidados no profesionales a otras personas con problemas de salud, teniendo que dejar de lado otras responsabilidades o reduciendo su tiempo de desconexión.
¿Y quién cuida de las personas cuidadoras?
La persona cuidadora se ve expuesta con frecuencia a situaciones de estrés, sobrecarga física y emocional e, incluso, aislamiento social. En muchas ocasiones, estas personas tienen que reducir o abandonar su actividad laboral para dedicarse a los cuidados de terceros.
Aunque, hoy en día, existe un abanico muy grande de posibles acciones para mejorar la calidad de vida de las personas cuidadoras, el apoyo que reciben sigue siendo muy escaso.
Por este motivo, en el marco de la Celebración del Día Internacional de las Personas Cuidadoras, Mar Santamaria, farmacéutica responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma, la parafarmacia online de referencia en el ámbito de la salud, belleza y cuidado personal, comparte el “Decálogo para mimar a los cuidadores”.
Este listado, recoge los motivos por los que se deben sentir orgullosos de cuidar de los demás, a pesar de todos los sacrificios y esfuerzos que esto conlleva, y los hábitos y consejos para hacerlo de la manera más llevadera posible:
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Cuidar a otras personas es una labor que requiere mucha dedicación física y mental. Una tarea ingente y no siempre visibilizada, así que puedes sentirte muy orgulloso/a por llevarla a cabo.
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Estate atento/a si en tu vida aparece en algún momento cualquier indicio del “síndrome del cuidador”, caracterizado por un gran agotamiento. Detectarlo y pedir ayuda a tiempo es fundamental.
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No abandones tu propio cuidado. Tú lo mereces tanto como los demás.
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Deberías poder pedir ayuda a tu entorno siempre que lo necesites.
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También deberías poder contar con recursos, herramientas y medios de apoyo adecuados.
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Recuerda que puedes contactar con organizaciones de tu entorno y asociaciones de pacientes que brindan apoyo a las familias.
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Siempre puedes contar con los profesionales sanitarios: médico/a de referencia, personal de enfermería, farmacéutico/a de proximidad, y profesionales de servicios sociales y comunitarios.
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Es importante que incorpores a tu día a día tiempo para la desconexión y el descanso.
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Es aconsejable que compartas tus preocupaciones y evites el aislamiento.
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Finalmente, hay que seguir reivindicando el cuidado digno y humanizado de las personas que lo necesitan y reconocer el rol esencial de sus cuidadores.
Cuidar de las personas que lo necesitan no se trata de una tarea fácil, y desde PromoFarma lo ponen en valor. A través de este decálogo, ponen en relieve todas aquellas cuestiones que se debe tener en cuenta para cuidar de tu bienestar, ya que, como cuidador o cuidadora, debes seguir siendo tu mayor prioridad.
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