Entrevista a la Asociación TetraSport, sobre deporte adaptado
Redacción Discapnet / D. Labrador (Enero 2012)
La Asociación TetraSport es una asociación que tiene dos objetivos: pasarlo bien y mejorar físicamente gracias al deporte.
Su ubicación se encuentra en Valencia donde tienen diversas actividades, talleres y gimnasio para practicar sus deportes adaptados.
Jesús G. Bañegil, Secretario Asociación TetraSport, y el resto de responsables de la asociación, han contestado a nuestras preguntas, para informar sobre su actividad y sobre la importancia del ejercicio físico en las personas con discapacidad.
¿Cómo y cuándo surge Tetrasport?
Fue en el año 2009 cuando un grupo de investigadores de la Universidad de Valencia, coordinados por el Dr. Gabriel Brizuela, llevaron a cabo un estudio que permitió comprobar que el ejercicio mediante pedaleo de brazos genera una serie de efectos muy beneficiosos sobre la salud y la autonomía personal de las personas con tetraplejia.
Debido a los excelentes resultados encontrados sobre la condición física de los participantes, se puso en marcha una actividad dirigida a experimentar el funcionamiento de lo que se podría denominar un “gimnasio adaptado” y que pudiera ofertarse a un gran número de personas (con tetraplejia y otros tipos de discapacidad).
Algunos objetivos destacables de este nuevo proyecto son:
- Analizar el efecto a largo plazo del ejercicio, en concreto del pedaleo manual y del entrenamiento de la fuerza muscular y la flexibilidad, sobre la salud y la autonomía personal.
- Desarrollar una propuesta de Ejercicio Físico Adaptado que pueda "exportarse" a gimnasios y centros polideportivos que muestren interés y quieran poner en marcha este tipo de actividades.
¿A quién se dirige?
Se dirige a personas con gran nivel de discapacidad motriz. Inicialmente empezamos con personas con lesión medular alta (tetraplejias), pero progresivamente se han ido incorporando al proyecto personas con otras afecciones principalmente del sistema nervioso, como por ejemplo parálisis cerebral, ataxias cerebelosas, esclerosis múltiple, enfermedades neuromusculares y otras. Está demostrado que la actividad física bien programada y pautada es beneficiosa para toda la población incluso con estas características tan especiales. Este “gimnasio experimental” pretende ser también un modelo de inclusión, por lo que participan además personas sin discapacidad.
Antes de que una persona comience a practicar por ejemplo handbike, ¿qué requisitos debe cumplir?
Requisitos específicos, ninguno, simplemente hace falta un poco de motivación para empezar a hacer ejercicio. En el gimnasio tenemos bicicletas de mano estáticas que constituyen el primer paso antes de coger una handbike. Además, se comienza practicando un variado número de ejercicios de fortalecimiento muscular, de flexibilidad, de coordinación, etc.
Finalmente, disponemos de varios tipos de handbikes que se acoplan a las diferentes necesidades y características individuales de los participantes.
Con el deporte mejoran física y mentalmente… ¿cuántos días es recomendable practicarlo a la semana, por ejemplo, y cuánto tiempo?
Para la obtención de resultados, se recomienda para toda la población, un mínimo de dos o tres días por semana en sesiones de una hora u hora y media de entrenamiento, pero esto es en líneas generales, todo se adaptará en función de la condición física inicial de la persona, de su tipo y nivel de discapacidad, y de los objetivos que quiera lograr. Progresivamente, van incrementando el número de sesiones de entrenamiento a 3 o 4 semanales, alternando los tipos de ejercicios que hacen cada día. Por ejemplo, el ejercicio fundamental es el pedaleo de brazos con bicicleta adaptada, al cual se le incorpora el entrenamiento de fuerza con bandas elásticas. Luego alternan ejercicios como entrenamiento en colchoneta, juegos con la Wii, paseos en handbike, etc.
Hay que destacar que la constancia es una excelente virtud para conseguir objetivos en la vida… en el deporte y la actividad física también.
He visto que tenéis diversas actividades: cine, actividades musicales adaptadas, etc.- ¿qué es lo que despierta más interés?
Hasta el día de hoy, hemos realizado actividades musicales, salidas grupales, campeonatos con vídeo juegos adaptados... Son áreas que aún nos quedan por explotar más. Están en proyecto otras muchas actividades que iremos desarrollando, como el Chi-kung adaptado, el quad rugby, salidas por vías verdes, Reiki, charlas de nutrición…
Realmente, cada actividad nueva que planteamos supone un aliciente para motivar a los participantes a seguir “enganchados” a la actividad básica del gimnasio, que es lo que más aporta al mantenimiento de la condición física.
Para contar con un gimnasio adaptado… ¿qué se necesita? ¿es mucho el coste?
Contar con un gimnasio de estas características supone, en primer lugar, contar con un espacio de generosas dimensiones, aumentando las exigencias de accesibilidad estándar para ofrecer una mayor libertad de movimientos, ya que contaremos con un buen número de personas en silla de ruedas haciendo ejercicio y la gran mayoría de ellas sobre una silla eléctrica, de dimensiones mayores.
Los equipamientos no tienen que ser demasiado sofisticados pero hay que sumarle alguna adaptación extra. Lo que si es verdad, es que se le sacó mucho provecho a material bastante económico como tobilleras o muñequeras lastradas, gomas quirúrgicas, mancuernas, etc…
Finalmente, es necesario contar con personal cualificado en Ciencias del Deporte con un perfil orientado hacia la Actividad Física Adaptada y resulta muy importante el trabajo multidisciplinar conjunto con profesionales de la Fisioterapia Funcional.
La cantidad de personal siempre será algo mayor que en un gimnasio convencional. Es necesario contar con personal de asistencia básica, personal cualificado que realiza valoraciones individuales iniciales o periódicas y personal que enseña y corrige los ejercicios de manera individualizada, en función de las características, necesidades y objetivos individuales.
¿Qué crees que haría falta en España para poder apoyar más el deporte adaptado?
En primer lugar deberíamos distinguir entre “deporte” y “actividad física”. Lo que nosotros ofrecemos es actividad física saludable, como un primer paso para, únicamente quienes tienen interés especial, participar en eventos o competiciones deportivas. Para quienes vemos motivados, buscamos salidas deportivas a través de clubes y federaciones deportivas afines.
En segundo lugar, hace falta que se haga cumplir a rajatabla la normativa vigente tanto de accesibilidad universal como de oferta real de actividad física o deporte para todas las personas. Es increíble pero aún no existe una oferta (o es sumamente escasa) para personas con niveles altos de discapacidad, ni a nivel privado ni a nivel público.
Las entidades públicas y privadas deberían apoyar proyectos como el nuestro. Estamos demostrando que hace falta una oferta de nuestras características porque estamos funcionando y continuamente estamos reestructurando nuestras instalaciones y equipamientos porque el número de personas que piden participar aumenta de forma creciente casi cada semana.
En estos momentos, TetraSport está en condiciones de asesorar perfectamente a la Administración Pública y a entidades privadas, en la puesta en funcionamiento de un servicio similar al que ofrecemos.
Finalmente, la difusión de la información toma un papel fundamental. Es mucho el desconocimiento que existe en torno a la actividad física de las personadas con discapacidad, no se le da la importancia que tiene, incluso como una salida profesional muy interesante para los profesionales de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Aunque suene a tópico, mayor concienciación y apoyo.